如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 常见珠子尺寸规格有哪些标准？ 的话，我的经验是：常见的珠子尺寸规格一般是用毫米（mm）来表示的，常见的大小从几毫米到数十毫米都有。一般来说，珠子尺寸分几个档次： 1. **小珠子**：2mm、3mm、4mm，常见于手链、细小的项链。 2. **中等珠子**：6mm、8mm、10mm，是最常用的尺寸，适合大多数饰品设计。 3. **大珠子**：12mm、14mm、16mm，一般用来做重点装饰或者搭配较粗的链子。 4. **特大珠子**：20mm以上，通常用于戒指装饰或者单颗突出的大件饰品。 此外，不同材质的珠子（比如玻璃珠、镀金珠、天然石珠）可能尺寸略有差异，但常用标准基本一致。如果你买珠子套装或者配件，卖家通常会标明珠子直径，这样方便搭配。总结来说，常见珠子规格就是2mm、4mm、6mm、8mm、10mm、12mm、14mm这几个比较频繁，用的也比较多。

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